３、４時間（えぇぇ。。

今日は稀にある

早朝が最高気温の日

ジワジワ下がっていくのは

余計に寒く感じます

こんばんは

最近またもや

短い睡眠時間が

続いています

早寝早起きです

２１、２２時〜１、２時

以前は

目が覚めたあと

６時くらいに

すぅーっと

寝てしまうことが

ありましたが

これをやると

ダメなのです

だから

夜まで寝ないように

頑張るのです

１７時頃には

すっごく眠いのです

理想は

２３〜６時の

サイクルなんですけど

うまくいかないものです（苦笑）