Super Food(スーパーフード)と言われる
栄養素を多く含んでいる食品「CHIA SEED/チアシード」!!
チアシードの皮には食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、更に栄養貯蔵庫の役目を担うチアシードの子葉にはオメガ3、オメガ6を豊富に含んだオイルで構成されているそうです。
見た目は、白と黒のゴマのような形状^ ^
朝のフレッシュスムージーにも、約大さじ一杯のチアシードを入れています♪
アメリカから来ているヘルシーコンシャスなアンジーが教えてくれた、お勧めスムージーレシピ♡
ほうれん草
きゅうり
りんご
バナナ
イチゴ
ブルーベリー
野菜を多く入れているので、見た目は深いグリーン色ですが、味はきゅうりが効いていてさっぱり!!
飲みやすくてとっても美味しいですよ^ ^
Have a happy weekend!!!!
xoxo aki