自分を尊重するとは、自分の気持ちを大事にします。思っていること、考えていることなどをきちんと把握することから始まります(表現するかしないかは別)。どのような気持ちであったとしても、それがなかったことにはしない姿勢です。
そして相手の気持ちもきちんと聴く姿勢を持ちます。この姿勢が他者尊重です。どちらの想いもきちんと存在を認める姿勢が自他尊重です。
そうすることで気持ち良い関係が維持できると考えられます。
ただ意外と自分の気持ちを把握するのは難しいもので、よくわからないことも多いのではないでしょうか?
アサーション・トレーニングでは自分の気持ちを確認していきますので、興味がある方はぜひ一度アサーション・トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?
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引用元:自他尊重とは?