ではどのようなセルフケア研修が良いのでしょうか?もちろん上記の目的を含めた視点の内容が良いでしょう。ストレスの状態に気づくには、ストレスになっている状況の精査が必要です。セルフケア研修では点検できる仕組みがあれば良いと思います。
またメンタルヘルス不調の未然防止ということであれば、今後悪い意味でのストレスが大きくならないように、自分がストレスについてどのように捉えているかを振り返り肯定的な捉え方ができれば不調のリスクは減るのではないでしょうか。
これらを踏まえた内容であれば、ストレスチェック制度と連動したセルフケア研修としては筋が通っていると思われます。
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引用元:ストレスチェック後のセルフケア研修について