♡ファスティングダイエット♡

実は…意を決して、

今週月曜日、火曜日と2日間、生まれて初めてファスティングで、プチ断食をしたよ～♡

食べないのは良くない良くないって思ってたけど、365日働き続ける内臓を休める為にも、ファスティングはすごくいいんだって♡

やってみた結果…

すごいお肌がツヤツヤして、
体が軽くて朝も早く目覚めて…（2日間とも5時に目が覚めた♡笑）

食いしん坊のちぃが…
2日間、無事に耐え切れました♡笑

このドリンクの他に水を2L飲まなきゃいけないのです♡←これが意外と大変！


ファスティング中は、激しい運動はダメなので、ジムは控えましたが…


断食の翌日は、
普段30分でクタクタになるんだけど、すごい元気で体が軽いから、一時間も走れたー♡

恐るべしファスティング効果！
体重もマイナス1.5キロ！

ただ痩せるだけじゃなくて、
筋肉を付けながら、しなやかな健康美ボディを目指しています♡



今は回復食期間です♡
お粥、おそば…野菜中心に…

体がすっきりー♡*°:.(*ˊᗨˋ*).:°*♡


そして、食事を頂けると言う事は、とても幸せな事だと、改めて、実感しました♡



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