50歳を過ぎた頃から、低気圧女子になった。
低気圧女子というのは、雨天などの気圧変化で、自律神経に不調をきたす女子で、
若い頃は、天気の変化で、いちいち体調不良には、ならなかった。
加齢で、自律神経に不調をきたしやすくなったらしい。
台風、明日にも上陸か。
という今日。台風対策で、早朝からベランダを整理したり買い出しに行ったりし、一段落した矢先、頭痛が始まった。
台風は、予報通り来るらしい。
鎮痛剤を服用したが、頭を締め付ける感じがややある。録りだめしていたテレビを観ていたが、頭痛が辛くなって断念した次第。
鎮痛剤もあまり効果無いとは。
ネットで対策を探ると、三半規管の血流が良く無いと、気圧変化で浮腫みを生じやすくなり、頭痛などの症状が現れる。と、ある。
と、いうことは。
血流改善すれば、治る？
既に横になるほどの体調不良になっているため、立ち上がって軽い体操。というわけにはいかない。
そこで。
うつ伏せの状態で、膝の位置から(つまり腿も)片足を上げ下げするという体操を、左右数回繰り返してみた。
身体が暖まり、頭痛が治まったではないか！
全身の血流を良くして、三半規管の浮腫み対策になったみたい。(^^)
これなら、どんな運動でも浮腫み対策に効果有りだろう。
