地中海風 エスカベッシュ 作りました(^^♪

地中海風　エスカベッシュ　

作りました(^^♪

レトルトのソースと

魚介にまぶす粉が入っています(*^-^*)

まず　ソースに　切った野菜を漬ける

鯛の切り身と　烏賊に

粉をまぶし　揚げ焼きにして

野菜とソースの中に入れて

しばらく置くと

こんなカンジに～(^_-)-☆

野菜は　ピーマンと玉ねぎだけです

감사합니다m(__)m

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