例年以上に残暑が厳しくなかなか長い距離が走れなかった9月だった💦

そんな中、どうしてもスタミナ強化の為に、連続して長時間の持久運動をやりたくて9月はランニングと共に自転車トレーニングを取り入れた。

ランニングの距離は落ちたが自転車トレーニングをする事で長時間運動する事への耐性がついた気はする！

ランニング300キロ

自転車　　370キロくらい

いよいよ10月はシーズンインしレースもフル！ハーフ！10キロと3レース予定している。

今朝から秋らしい風も吹いており、自転車で着いたスタミナをランニングに移して行きたい

目標は福岡でサブエガ復帰！！

愛車のブルーノのミニベロ🚲

2023年9月の練習