いよいよ本命マラソンへのカウントダウンが始まった！
今日5000mのポイント練習と明日のロングジョグまではしっかり練習して来週は軽めのジョグで調整して大会を迎えたい。
今日は昼まで仕事をし15時から記録会のイベントに参加🏃♂️
これまでロングジョグ中心に脚作りをおこない、スタミナ特化の練習をしてきたのであまり期待はしていなかったが、いざ走ってみるとスピードこそは出ないがスタミナはじゅうぶんあり、脚も呼吸にも終始余裕をもって走ることができた
明日は20キロ〜25キロを4分30秒くらいで走り本日とセットの練習としたい
