5日前

今朝は4時起床。4時半までジャンプチ をして5時過ぎからゆっくり4キロだけ芝生ジョグを行う。

6時過ぎに帰宅して7時まで再び寝る。

まるで5時から夢遊病で走り回ってきた人のような生活。しかもジャンプチ までしてる（笑）

仕事が終わり6時からレースペースを意識して速めのジョグを2本。

シューズはナイキズームネクストテンポを使用。

キロ4を切るとバイン🎵バイン🎵バイン🎵のリズムでスピードに乗れる。

物足りずもう5キロ。

レースまでにもう一度3分台の刺激を入れて仕上げていきたい。👍