体温計の測り方、間違っていますが…（笑）
体温が1度下がると30%免疫が下がると言われています。現在平熱が36度以下という低体温の人がものすごく増えています。
この低体温の原因は様々ありますが90%が「運動不足」によるものです。
運動不足による筋力低下が一番の原因。筋肉は人体最大の熱産生器官ですから、筋肉が少なくなると、体温も下がり、基礎代謝も下がります。基礎代謝とはじっとしているときでも体内でエネルギーを消費していること。基礎代謝が落ちれば、カロリーが消費されにくくなって、内臓脂肪が増加してしまうのです。
つまり！！しっかり筋肉を付けていれば運動しなくてもカロリーは(多少)消費するんです。
でも…しっかり運動をすることでより多くの脂肪を燃焼することができます！！
夏に向けて一緒に頑張りましょう！！