【366日誰でもできる韓方養生訓】
《第17》他人ではなく自分基準で
養生は食事や運動を意識することだけではなく
むしろ精神面が重要です
人の目を意識しすぎてませんか？
自分を封じてませんか？自分は喜んでますか？
本当はどうしたいですか？
わがままや自己中心的というと
悪い言葉に聞こえますがそれでいいと思います
我がそのままに、自己の中心を大切に
そう捉えると悪い言葉とは思えません
こうじゃないといけない
その固定観念を捨てることができた時
自分らしく生きられ、精神も病むことがないのです
食事や運動についても同じです
自分基準で取り入れてますか？
テレビや雑誌で良いと聞いたから
飛びついてませんか？
それは自分基準にあってますか？
つまり体質や民族習慣、環境にあってますか？
人がどうこうの前に
自分を知ることが大切です
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