ときめく自分を取り戻すプチレッスン
〜梅雨のモヤモヤ対策～
梅雨があけそうであけませんね…
今年はいつもよりも
ジメジメ モワモワ空気がすごい気がします
私の体感だけでしょうかね…
部屋干し のニオイ…
クローゼットの湿気のニオイ…
家族の汗のニオイ…
などなど
梅雨特有のニオイに
イライラ
イライラおススメのイライラ対策紹介します
あ、梅雨のモヤモヤ対策からイライラ対策に変わっちゃいましたね…
簡単な方法
アロマのデュフューザーで
アロマをたく！
イライラしてると 何故か
快を感じようとする行動
さえが不快になってしまう！！
これが結構厄介
なので…そうなる前にアロマなど簡単に
快を感じれる 環境を整える事をオススメします
◎快の情報を入れる事が不快ってどういう事かというと
例えばね、自分が
つねにコンビニやスーパーに行くようなもっさりとした格好をしているおばさんだったとして
そんな格好のままデパートにいっても
ステキな服なのに選ぶのにとにかく不快でイライラしちゃう
みたいな。そんな感じ！伝わりますかね…
話がそれちゃったけど、
モヤモヤイライラばかりを拾う日常ではなくて
この香りを漂わせたら私気持ちがいいいなぁって
心が感じれる香り
ひとつ見つけてみてください
梅雨時期にオススメの香りはこちら
ティーツリー
スッキリクールな香りで空気の抗菌対策
レモングラス
レモンよりも圧倒的な存在感のある香りで
強力な殺菌パワー炸裂
ペパーミント
クールな香りで怒りも体感温度も一気に−5°！？
フランキンセンス
お香のようなスモーキーな香りで神秘的な空間で心を鎮めてくれます…
プチグレン
ビターオレンジの精油でイライラしたり 八つ当たりしたくなる衝動をリフレッシュ♪
レモングラスはこの時期は虫除けでよく売れる香りですが
こないだTVか何かで
靴に入れてたら足のニオイや菌がいなくなるってやっていたみたいで当分レモングラスがお店にない時がありました
ティーツリー、レモングラス、ペパーミントは
わりと使いやすいアロマなのですが
プチグレンとフランキンセンスは
今の季節のイライラにはとってもいいです
単品でもとっても良いけど
ブレンドのレシピも載せておきますね♬
梅雨のイライラMAXの対策レシピ➀
レモングラス1
プチグレン1
フランキンセンス3
梅雨のモヤモヤ撲滅 爽やかレシピ➁
ティーツリー1
ペパーミント2
フランキンセンス2
梅雨のジメジメなんてなかったわよ♪番外レシピ
プチグレン1
フランキンセンス2
ベルガモット2
★デュフューザーの大きさにもよりますが
だいたい6畳から12畳くらいの対応のデュフューザーなら3滴〜5滴なので合計5滴になるレシピです♬
もう
快の情報を入れるのも不快でアロマなんてそんなもん使いたいくない
そんな方やデュフューザーから揃えることは余計イライラする！という方はこちら♬
そのまま使って空気を入れ替えましょー♪
スプレー式で簡単で香りナシ
ANAでも使ってる空間除菌スプレー
アロマというよりヒノキの香りのスプレー
梅雨時期のモヤモヤ吹き飛ばして
ときめき取り戻しましょう
