生きてきて、悟ったこと。
目標は、極めて具体的に記すこと。
なぜなら、抽象的だと、自分が行動できたかできてないのか？が判定できないのだ。
要は、前に進まないのだ。
痩せたい！ではなて、来週までに、6キロ痩せる！
これが、具体的な目標。
こうすると、出方できてないが明らかになるなです。この積み重ねが目標達成の秘策！！
やっときた。
69キロ台。しかも、69.0。
うん、なんか感激。
こうなると、とことんやろうって気が出てきた。
まず、3日お酒のんでない。
炭水化 物は丸々2日食べてない。
こうなると、蓄積する糖質がそもそもないのである。だから、やせる。
これを、一ヶ月やると、多分10キロは簡単に痩せると思います。
さあ、あしたはにんげんドッグ。
炭水化物を食べるから
血糖値が下がりお腹が減る。
炭水化物を食べないと
血糖値が下がらないから
お腹が減らない、
そして、甘いものを食べたいと思わない。
昨日は、炭水化物ばかりたべたから
満腹でもアイスを食べた。
体の不思議です。
結局、腹が減っているのに、腹を満たすものをてべているのではなく、さらに空腹を増殖させる炭水化物を食べて、一瞬の満足を得る。
結果は想像するとおり、さらに、炭水化物をたべて、太る、太る、太る。
この、ループから抜け出さないと、いつまで経っても変わらない。
一瞬で損することはあっても、一瞬で得することはほとんどない。
世の中つくづくそう思う。
積み上げて、積み上げて、作ったものが一瞬で崩れ去ること、交通事故や倒産、株の暴落、スキャンダルによる信用失墜、はたまた、試験不合格、とか失うものは多いけど、取得するものはほとんどない。頑張った結果、得るものはあ流けど、簡単にえるものはない。なぜなのか？
白い部分がひろがり、この先どうなるのか？
最悪、全部剥がれるのか？
歳をとるといやだなあ。
ていうか？
こんなことブログに書いても意味がない。
人生でやるべきことというテーマなのに、迷走している。
もっと書きたいことはあるがとりあえず、こういう、体の不具合っていうのは、本当に嫌だと思う。人生において無駄というか、病気って、なんか不公平だよね。
大事な自分の体へのご褒美のつもりが、相当凄い攻撃を仕掛けていることに。お腹周りは、はちきれそう、顔はぱんぱん、頭は禿げて、残念だ。
まあ、こういう自分も近しい状況にいるので、戒めのつもりで書いてる。けっして、ばかにしているのではない。
でも、本当にやばいっ！て感じた。
お腹いっぱい食べることは、体にとって毒なのです。
プロテインと唐揚げくん？
プロテインには、MCTオイルを入れました。
本当は、ラーメン、ハンバーガー、パスタが食べたい。でも、本当に体のことを考えたら、全ていらないもので、さらには体を壊すんです、、糖質は。
でも、美味しいですね。
結局、
🟠食べたいものを食べて太る
🟠食べたいものを我慢して痩せる
の2択なんですね。
両方は無理なんです。
ただ、長い人生を考えると、やはり、体を優先すべきと、私は思う。
でも、美味しそうなものを見ると、食べたくなる。
この辺をどうコントロールできるか？が意思のつよさかと。
ついでに書くと、昨日アルコール飲んでないけど、
🟠体調がすごく良い
🟠頭が切れる！
こう言った、メリットがあるのには、ちょっと驚いた。
人生は思ったより長くない。って。確かに、そう思う。40歳を過ぎると、小さな頃みていた芸能人が、亡くなるって報道が多くなる。
確かに、40年っていうのは大きくて、例えば、40歳の人は、80歳になる。そうなるの、人生の終わりに近づくよね。もう、半分を生きたと考えると、周りのひとも同じに歳をとる。
そんなこと考えると、人間って、長くても100年しか生きられなんだなあってつくづく思うのです。
いまから、どうすればいいのかな？
これいいですよ。
ちょっとたかいですけどね。