姿勢
姿勢過去を振り返ってみても日常生活で「姿勢」を意識した事はおしゃれした時くらい？立ち姿が気になって意識してお腹を凹ませたりしていましたが。。。(この歳になって気がつくのも遅すぎるとは思いますが。。。)水泳ってとっても「姿勢」が大事なスポーツだったんですね。。。何度もコーチがお腹を凹ませて。。。って言っていた意味がやっとわかりました(最初はポッコリお腹が出ていますよ。。。とお肉の話をしていると思っていた。。。凹むはずがない。。。と笑って聞いていました)体幹がブレないためにはお腹に力を入れる事が必要お腹に力を入れると「姿勢」がよくなるお腹を引っ込める。。。と背筋も伸びる毎回初級クラスでやらされる伏し浮きたまたま代行で教えてくれたコーチが「いつも皆さんの泳ぐ姿を見ているんですよ」と「お腹に力を入れると泳ぎが変わりますよ」と「どんな泳ぎにも共通です」と何かがカチリとハマった瞬間でした姿勢大事なんですね腹筋も脇腹も。。。またち ょっと水泳が楽しくなりました因みにバタフライを泳いでいるとバタフライ談義で知らない方とも会話が弾みますお盆休みで体が重い。2kg太ったと。。私ジムに通い始めたら体重が増え体重測っていないと言ったらそれじゃダメよと言われました体重は毎日測らないと。。。とちょっと反省ですみんなバタフライで苦戦しているので情報交換そう言うのも楽しいですね😆プール終わりの車34度東北のはじっこなのに。。。この気温はおかしい
