出逢う方の心身の健康づくりを応援
フィットネスサークルakicatsclub
の藤川亜紀です。
自分にピッタリあう
エクササイズが見つかった！！
３月はお得なフリーチケット✨
3,000円で３月中すべてのレッスン受け放題❗という超、超お得なチケットを準備していました。
まだ、回数券で利用されていない希望者に利用していただきました！
【子育て中のママ、Yさまの場合】
月曜日
美ューティBodyWave火曜日美ューティBodyWave45 ZUMBA60
木曜日美ューティBodyWave30 ZUMBA30
金曜日足裏刺激と筋トレ・ストレッチ50 ZUMBAGOLD50
『最初、時間がとれないかも～💦』
と不安を口にされていたYさん。
藤川のメニュー✨ ぜーんぶ受けてくれたのです
最初は、ほんと、ウォーミングアップでギブアップしてしまうんじゃないかと思うくらい、全身のコリとむくみ、骨格や筋肉の可動域や柔軟性に問題が見られました。
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(^_^)途中のご感想
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朝寒かったのに帰りには汗が流れていて驚きました。
木曜サークルは美ューティもズンバもできて運動したぞ感がありました(笑)
そして、翌日の筋肉痛が火曜日の美ューティーとはまた違うところにきていて同じではないんだな、と思いました。
わたしがYさんを観察していて一番変わったな！と思うのは、
ウォーミングアップのアライメント(正しい姿勢)です。
【骨盤後倒、脊柱屈曲伸展が難しい状態】
↓
【繰り返しレッスンを受ける】
↓
【ウォーミングアップが正しいアライメント(姿勢)でできるようになる】
↓
【体幹からあたたまるようになる】
【主運動が動きやすくなる】
まだまだ体力面はこれから継続してつけていってほしいですが、
短時間でも体をあたためることができる体の使い方は身についてきました。
Ｙさんは、たくさんのプログラムを体験してみて、
今の自分には金曜日の足裏刺激と筋トレ・ストレッチがピッタリだと
実感したようです。
ダンスエクササイズのワクワクや楽しさよりも
美ューティBodyWaveのくびれ作りよりも、
Ｙさんにとっては、まずは下半身のむくみとり、血流の促進が健康美つくりへの
第一歩だと気がついたのです。
フリーパスをご利用のＹさんには、ご自宅でもセルフケアができるよう
いろいろなエクササイズを提供させてもらいました。
Yさんは長年、猫背やむくみが悩みでした。今もその悩みは変わらないそう。
長年かけてできた今の体は、残念ながら1回のレッスンだけでは、なおりません。
ビジターなどでたまにレッスンを受ける方は、その場の達成感や爽快感を味わうことは
できますが、根本的な体の体質改善には至らないのが現状です。
だから、わたしは今年1月から、一ヶ月有効期限付きの回数券
にしたのです。
都合の良いときだけ参加できる、一見、利用者様にとったら
ありがたい制度だったかもしれませんが、
やはりそれでは、本気で健康づくりをするには頻度があいまいに
なるなと思ったのです。
4月からは、ビジターよりも回数券が断然お得！
ビジターは１，３００円ちょうだいいたします。
回数券①は一ヶ月有効３５００円/４回
回数券②は一ヶ月有効６０００円/８回
ぜひ、週に2～3回のペースで、自分にあったエクササイズを
継続していって欲しいです。
このお得なFREEPASSチケット、年に3度（3月・8月・12月）に限定10名で発行しています。
3,000円で坂出の平日サークルレッスンが受け放題となっています。
（※セミパーソナルは除きます）
今回特別に4月も限定3名様のみFREEPASSチケットをご用意しました。
☑わたしもＹさんみたいに、自分にあったエクササイズを見つけたい！
☑運動習慣をつけたい！
☑今のカラダの現状から抜け出したい！
という方は、ぜひお申し込みくださいね。
なお、回数券をすでにお持ちの方はご利用になれませんので
ご了承ください。
ＦＲＥＥＰＡＳＳのお申し込みは、
からよろしくお願いします。
AkicatsclubのLINE@ぜひご登録下さい！
まだ、お友達追加してない方は、よろしくお願いいたします～(^_-)
【４月FREEPASS希望】と１：１トークからご連絡くださいませ。
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代表 藤川亜紀