フィットネスインストラクターのAKIです。
今日1月10日(水)から、本格的にお仕事スタートいたします(遅いね🐌💨💨)
今年もどうぞよろしくお願いいたします☺
久しぶりに運動する！？
きっと、お正月が終わり今日から子どもたちは始業式で、やっと通常のスケジュールで動き出す！っていうママたちが多いのではないでしょうか。
年末年始は、あん餅お雑煮、お節、すき焼き、水炊き、お笑いTVみながらお菓子やアイス🍨な～んて方も…❗❗❗
いきなりハードに動くのは、しんどいなぁ。できないかも…ってなりますよね。
そんな方でも、大丈夫o(^o^)o
わたしのレッスンでは、まず誰でもできるウォーミングアップから行います。
また、どこをどのように動かせば、体幹からあたたまるのか安全で効果的な方法でエクササイズしますから、安心してくださいね！
そして、しぼりますよ～♪♪♪
特に、お腹まわり。
寒くて縮こまっていた肩まわりも
ポカポカさせていきましょう！！
明日は前半、美容と健康を意識したエアロパート30分弱。
後半は、くびれ作りにもってこいのプログラム✨美ューティBodyWave
担当はわたくし
会場は高松ＢＤＣスタジオになります。
ビジターもありますし、
子連れ参加も可能です。
お気軽にお問い合わせ、ご参加くださいませ。
高松市多賀町3丁目3-14
駐車場🅿6台あり
お問い合わせ【akicats22@gmail.com】
AKIcats-club 1月のスケジュール