実は、運動指導してます。
ひめトレ
体幹トレーニング
骨盤安定トレーニング
ポールを使った運動
その他…
たまに、一般の方を集い
運動指導を
ひめトレは
骨盤底筋群を意識していくエクササイズ。
骨盤底筋群の役割は
○姿勢を安定させたり
○尿もれ防止や
○内臓を支えている骨盤底筋ですから
肌荒れ防止や便秘解消になったり
○呼吸と連動してるのでウエストマイナス○㎝に
なったり
いいことづくめ。
お二人から、レッスン行います
料金などお問い合わせは
kokorokarada29@gmail.com まで。