基礎代謝って筋肉量で決まるって知っていました。
あとは、体温が高いとか低いとかでもかなり数字が変わってくるんです。
もちろん運動だけじゃなくて食事なのでもしっかり対策を取れるわけですね。
冷たいものばっか食べていたら体が冷えてしまって基礎代謝が低くなってしまうかもしれません。
よく体を温めた方がいいというのは病気だけじゃなく、基礎代謝アップの意味もあってなんですよね。
現代人は、食事のバランス取れていない人が多いですから、食べる時にしっかりと健康的な食事を取らないとだめですね。
毎日コンビニ弁当じゃ体もも壊れてしまいますよ。
最近のコンビニ弁当は昔のものに比べると美味しくて栄養バランスが考えられているものが多いですけどね。
あまり私はコンビニのお弁当を食べないのですが。
たまに買うとびっくりします。
コンビニ弁当ってカツやフライにご飯みたいなイメージしかなかったんですが
もう古い人間になってきたんでしょうか。