あきです♪
歌唱力向上のため、健康作り
カフェインレスにしてから約2カ月が経ちました。
効果はあったと実感しています。
これからも続けていこうと思います。
運動量を上げようと思い、ランニングをしようと思ってウェアを買ったのですが、走る場所が無いのであっさりあきらめて、これを始めました。
なわとびです。
お試しなので100均で買ってきました。
軽いのでもう少し重くても良いかもしれません。
なわとびで検索すると情報がたくさん出てきます。
意外と運動強度があります。
1分間で６０回を１セットにして３セットしています。
今はそれが限界です。
苦しくてゼーハーゼーハー息をしています。
1週間ほどしていますが、なんとなく手ごたえを感じています。
慣れてきたら強度を上げていこうと思います。
にゃんこスターさんのリズム縄跳びのうまさが分かりました。
お読み頂きましてありがとうございました。
バイオリン(^^)/
