(-_-;)

無茶やりすぎてきたようだ　

膝に痛みを感じるようになり

減量とともに筋肉をつければ　それでイイ

と勝手に思い込み

朝の山登り　　時間があれば自転車　ランニング

スクワット

ずいぶんと自分をいじめてきた

数年前病院にも行ったがレントゲンには何も映らず

先生からは「なんでもないよ」と言われ

その後も攻めていた

痛みは治まらずにここ数回お世話になっている施術師の方から

このままいくと歩けなくなる

山登り　ランニング　スクワットなど膝に負担がかかることは絶対ダメと忠告される

他の方法での筋肉のつけ方を教わる

ここにはもう一度行きたい

ここで見る景色　空　感じる空気は別格

なんとしてもなおしたい