いただきまーす((*´▽｀))♪

n45さん残念！（笑）
今夜の献立は。。。

　　タンドリーチキン

　サーモンと野菜のクリームシチュー

　ひじきと大豆の煮物

　ごはん

あと　お父さんの晩酌用に(*ゝω･)ﾉﾞ砂肝の甘辛煮　　

シチューには

にんじん・カボチャ・ジャガイモ・たまねぎ・とうもろこし・白菜・かぶ。。。

お野菜たーーーーっぷり

理想は　１日３０品目　

美味しく摂取できたら　最高よね

みんなは　摂取できてるかな～ｏ（*＾＾*）ｏ

それでは

??(｡?∀?｡)ﾉ　いただきます??