今日のPTは脚でした〜
チーズハンターと書いてあるが、
最後の方の一行のことだけで、
脚トレの内容です笑
お昼に上司と食べた蟹玉で
お腹がはちきれそうでやるのは
空腹も辛いが、これも辛い。
ご飯は半分残したが、大量の蟹玉は
貧乏根性で食べてしまった
って事でその分トレーニングを頑張らねばならぬ。
（本業も頑張りますよ！）
で、マシンのwide SQから。
wide stanceで100kgは前にやったんだっけ？
って思うたけど
先生曰くやったことあるらしい。。。
（追記：先週自主練でも同じことやってた・・・
忘れっぷりがひどいわ・・・・）
narrow stanceじゃかったっけ
そのままで15回3セット
でそこからバーベルスクワット
その前にマシンでやってるから軽めでやるのかと思ったら80kgだった。。。
で、レッグエクステンションからのカールで終わりかと思ったら
スティッフデッドリフト でした
最後にお菓子ではなく、
母親リクエストのチーズを買って帰ります。
サブナードのトルコグッズ屋がかわいい。
