ミールプレップ

訪問診療でした。

皆さん落ち着かれていて何よりです。

今日のお弁当。

旦那が

ミールプレップ！！

と叫びたくて？

お弁当を作ってくれたので

（肉を焼いたのは私です）

一個もらいました。

これだけみると、

ボディビル やってるっぽい笑。

この肉はコストコで買った皮なし鶏胸肉を

醤油麹と酒に一晩つけて

油なしでフライパンで焼きました。

美味しいですが、ずっと食べてると飽きます。

ずっと食べてればなんでも飽きるか笑。

今日は肩です。

肩痛いけどね、

胸を開く動作が痛いので、

胸の日より痛みには響きません。

とはいえ重量ピークより下がってるけどね。

ショルダープレス はなんとか12kgダンベルでできてるけど、他は2-4kgピークより落ちてます。

仕方ないね〜

いつもの通勤途中の新宿の街並み。

新宿大好きです。

東はショッピング、西は散歩するのに好き。