今日は午後空きそうなので午後トレです。
本日7月19日
今日は肩。
肩は暫くPTでやらなかったらかなりマンネリ化のメニューになってる。。。ほかの部位も自主練だとそうかもしれないけど
脚にPTは当てちゃうからなー。
で、今日も体重測定。
体重50.1kg, 体脂肪率21.0%, 筋肉率29.5%
7月1日
体重50.6kg, 体脂肪21.4%,筋肉率29.4%
この自宅の体重計は厳しめに出る。。。
GGだと
7月2日体重49.9kg, 体脂肪率17.2%
だから全然違うねん
でも同じ体重計で誤差かもしれんが二週間で悪くないのでこのままトレーニングと食トレ頑張ろう！