にこにこmama'sの
ブログを見てくださり
ありがとうございます✨
今日の担当は
なかの あゆみです😊
山梨から父が遊びに来てくれました。
(孫のお世話と、家事の手伝い
が正解ですね‥☺️)
お土産に、
じいじが畑で作った
新玉ねぎを持ってきてくれました🎶
新玉ねぎは、水分が多く
みずみずしくて甘いですよね。
スライスしてかつお節と
ポン酢でいただきました♡
玉ねぎは、疲労回復や
摂取した糖質を
エネルギーに変えるサポートをしてくれる
ビタミンＢ1が豊富なんです♪
辛味成分には、血液をサラサラにして
動脈硬化を防いでくれる効果も✨
新玉ねぎは
水分が多く、日持ちしないので
新聞紙に包んで涼しいところに置いて
早めに使ってあげてくださいね☺︎
明日からのカフェメニューの副菜にも
新玉ねぎを使いま〜す♪
明日からの
〜週替わり栄養バランスランチプレート〜
＊あらいさんちの5分づき米と古代米のごはん
＊お野菜のお味噌汁
＊白身魚の玄米フレーク焼き
＊ゴボウのきんぴら
＊新玉ねぎと絹さやのマリネ
＊新鮮お野菜のカラフルサラダ キヌア入り
の予定です。
(写真はイメージです)
手作りのほっこりする ごはん
召し上がりにいらしてくださいね(^^)
心よりお待ちしておりますm(_ _)m
【カフェ】
にこにこmama's kitchen by kaya
〒365-0039
埼玉県鴻巣市東1-4-28 2F
℡070-4099-0280
月〜土曜(祝日除く) 11:30〜17:00
【にこにこmama'sホームページ】
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