食事のこと

みなさま、こんにちは✨

にこにこmama's
なかの あゆみです☺

さて、
みなさま、ご存知と思われますが
健康のためには
「食生活」がとっても大事なんです。

偏った食生活は
病気を引き起こす原因となります。

何年か前から、極端な糖質制限や
糖質ＮＧ‼︎ のような
ダイエット法がありますが
糖質は人が健康に生活するためには

欠かせない大事なものなんです！


そして、制限ではなく選択‼︎ がPointです😊
 

杏林医学研究所所長の山田豊文先生の
「糖質制限は間違い！
正しい炭水化物で食卓革命」  
の講習会に、あき代表と参加してきました✨

学生時代みたいに
必死にノートをとってきました！笑


情報があふれる現在
間違った情報に振り回されないよう‥
私たちは食事の大切さを
伝えていきたいと思っています。


そしてその一環で、
生活習慣病予防、
健康維持・増進のため、
健康的なダイエットのための
食事のアドバイスも行っております。

普段食べているものが
バランス良いのか？
どのように変えたら良いのか？
などを分かりやすく実践しやすいように
お伝えしています。

食事の選択力を身につけて
美味しく、楽しい食事をして
家族みんなで にこにこ 過ごしましょう♡


最近、お腹周りが気になる・・・
産後太りが気になる・・・
自分のお家の食事に不安がある・・・
など食に関するカウンセリングも
行っておりますので
お気軽にお問い合わせください✨


そして・・・
もちろん
健康のためには、他に睡眠と運動も
大事なんです☺


運動面では
スポーツクラブ・
スウィンさん（鴻巣・東松山）の
パーソナルトレーニング、
食事面では
にこにこmama'sの
パーソナル食事指導（アドバイス）
がセットになったコースもございます。

運動・食事の専門家による
パーソナル指導になりますので
この先もずっと使える知識を
習得できるという
大きなメリットがあります✨

お問い合わせ・お申し込みは
スウィンさんまで↓↓

おまけショット(笑)

ついつい時間がなくて・・・
と言い訳をして😅・・・
運動をサボりがちな私ですが
子供と一緒に縄跳びをしてみました。
二重跳びも、まだまだイケました！（笑）


長くなりましたが
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました。