皆さま、こんにちは。
いつもありがとうございます☺︎
にこにこmama's
なかの あゆみです(^-^)
今日は朝からの献立のお仕事を
しておりました♪
にこmamaでは献立やメニューの
ご提案もしておりますので
(もちろん、栄養計算付きです)
ご要望のある方はご連絡を
お待ちしております(^^)
さて♡
今週の週替わり
栄養バランスプレートは‥
（有機野菜と朝採り野菜）
・白身魚の有機大根のみぞれがけ
・白菜とこうしん大根の
キヌアサラダ
・里芋の煮っころがし
・有機やさいのおかか和え
・お野菜と酒粕の お味噌汁
・あらいさんの7分つき玄米と
古代米ブレンド
ふっくら柔らかなカレイに
醤油ベースの大根おろしあんを
かけて‥ 和風に仕上げました☺︎
白身魚は脂質が少なく高たんぱくで
ヘルシー！
そして、消化も良いです(^-^)
さらに大根には消化を促す酵素が
たくさん含まれていますので
胃腸に優しいメニューとなっております✨
と〜〜っても美味しいですので
ぜひ、召し上がりにいらしてくださいね♡
(＊ワンプレート:613Kcal
＊季節のグリル野菜のせキーマカレー
:620Kcal)
ご案内となります☺︎
13:00以降は比較的空いております(^^)
少し遅めでも大丈夫な方は
この時間にいらっしゃると
スムーズにお席につきやすいです🎶
そしてティータイムも
にこにこ☺︎営業しております。
ハンドドリップコーヒーと
きび糖を使った 手作りスウィーツで
ゆっくり、ゆったりと
おくつろぎくださいね♡
皆さまのご来店、
心よりお待ちしております。
mail: nikomama2015@gmail.com