皆さま、こんばんは。
にこにこmama's
なかの あゆみです☺︎
今日は、
昨日代表のあきさんがブログに
アップしていました
LIVE in 美容室S・P・O・Bの日✨
鴻巣、北本の観光大使である
美根 ゆり香さんのlive🎶
にこママはfoodsを担当させていただくので
今日は準備に大忙しでした♡
皆さまに美味しく召し上がっていただき
笑顔になってもらえるよう‥
栄養バランスも考えています☺︎
その中で、我が家で作っている
無農薬有機栽培の野菜やフルーツも
使わせていただきました✨
実は庭に
グレープフルーツがなってるんです🎶
イベントでは
茹で鶏と畑のブロッコリーと合わせたマリネ
と
グレープフルーツのドリンク
を出させていただきました。
グレープフルーツの果皮に含まれている
リモネン
という香り成分でリラックス効果が
期待できます♡
また、血流の促進効果もあるんですって✨
我が家では、冬になると
庭の柑橘類を絞り、はちみつと合わせて
お湯で割って
レモンティー と言って家族みんなで
飲んでいます😄
ティー は入ってないんですけどね 笑
ただ、グレープフルーツは
お薬との相性が悪いものがあります。
特に、カルシウム拮抗剤
を服用している方は一緒には
摂らないように気をつけてくださいね☺️
また明日からカフェも
元気に営業いたします♡
今週は先週と同じプレートメニューで
白身魚(カレイ)の和風パスタプレートです☺︎
ぜひ、皆さまのお越しを
心よりお待ちしております😊
