こんばんは☺︎
あきです♪
【リオ五輪】
連日のメダル獲得に興奮ですね(*^^*)
スゴイですよね！！
世界で闘う 皆さまの表情はキラキラ輝いて
素敵☺️
私が一番 印象的だったのは
バドミントンダブルス タカマツペア♡
大逆転で手にした金は ドキドキからの
嬉しさも倍増でした！！
二人で勝ち取った金メダルは感動✨
きっと 色々な背景があり たくさんの苦楽を
共にしてきた二人だったと思います
私みたいな一般人には 計り知れないくらいの
努力をしたと思います。
五輪…世界は目指せないけど
私たち にこママもできることから少しずつ
夢に向かって 行きたいと思います✨
【お食事を通して 健康や綺麗になるきっかけになってほしい】
その想いは 変わりません！
新しいステージ ✨
にこママkitchen（カフェ）のごはんを食べて
健康になるきっかけに！
専門家がいるカフェだからこそ
食事について気軽に話せるコミュニティの場になるように…なってほしいと願っています✨
にこにこmama's☺︎は食事アドバイスを随時
お受けしています✨
2ヶ月間のスウィン鴻巣さんでの運動と
お食事アドバイスのプラン
＊ スタート時＊
【K様 体重 89.4kg 体脂肪率26.2%】
ダイエットしたい方…
甘いものがやめられない方…
夜の間食がやめられない方…
健康が心配な方…
なんでも 大丈夫です✨見直すきっかけになるアドバイスを致します♪
食べる事は毎日必ずすること！
その食べたものが身体になること！
そんな 当たり前のことを忘れがちに…
ダイエットや健康になる事は食べないことではないのですよ✨
過剰している栄養素を減らし
足りない栄養素を補うこと！！！
隠れ栄養失調の方って とても多いのですよ〜
要するに 偏った食事をされている方は
栄養失調です！！
生命を維持する為に必要な栄養素があるのです(*^_^*)
それが足りなければ…身体は不調なりますよね！
もちろん肥満にもなる(＾ｰ^)ノ
太らない為に 食事を見直すのではなく
身体に必要なものをしっかり食べたら太らなくなるです！
K様もしっかり食べてくださいました！
（ある日のお食事です）
お野菜もしっかり食べて、たんぱく質も卵と納豆で食べています、もちろん炭水化物もです！
＊卒業時＊2ヶ月後
【体重 76.4kg 体脂肪率 22.4%】
素晴らしい結果でした✨
健康的になったK様
私も とても嬉しかったです♡
K様は高血圧だった こともあり 今回のプログラムに申し込んでくださいました！
血圧も改善されたのですよ(＾ｰ^)ノ
＊また 血圧や血液検査の結果の変化は
後日アップ致しますね！
お食事アドバイスについて お気軽にご相談ください！
（下記プランをご覧ください）
もちろん にこにこmama'skitchenにて お気軽に問い合わせくださいませ♡
