みなさま、こんばんは☆
いつもご覧頂き、ありがとうございます😊
ふみこです♪
今日は暑かったですね‼︎
お出掛け日和でしたので、子どもと公園に行ってきました😊
娘はたくさん汗をかいて遊んでいましたよ。
さて、立夏も過ぎ暦の上では夏ですが、まだまだ気分は春ですね。
春は新芽が顔を出す美しい季節、それと同じように人間の体からも色々なものが出てくる排出のシーズン。
体に溜め込んだ老廃物が出てくる事を、マクロビオティックでは排出と言います。
鼻水、目やに、かゆみ、くしゃみ、気になる症状はありませんでしたか☺️??
そんな春には、浄化を促すようなシンプルな食事がオススメですよ。
忙しい毎日ですが、夏に移行していく間、気の向いた時だけでも玄米・味噌汁・蒸し青菜・梅干しのおむすびなど、、、そして 暑い日にバテない為にも たんぱく質をプラス!
オススメです♪
![](https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/102126/7f6f8d2a871995b43c4a956162201c2c_00595d8f2d2f65fc52e0aacf97917669.jpg?width=600)
そんな今日は、昨年漬けた梅干しでおむすびを作って持って出掛けました♪
汗をかいたので、塩分補給にも良かったです🌞
にこにこmama's今月のお料理教室は、おもてなしメニューです😊
食事は楽しく頂くのが1番ですね!
![](https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/102126/162067d5227a9b5955a83ee09551910e_d263c63fac769c6c8826a33693ded782.jpg?width=600)
皆様のご参加をお待ちしております☆
![](https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/102126/b49bd490feae952a82acead4f2d2ce6e_6b8eaa4ba1c565acbac3781864e54a6b.jpg?width=600)
2016年4月14日 熊本地震により被災された皆様ならびにそのご家族の皆様に
心よりお見舞い申し上げます。
皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心より お祈り申し上げます。