皆さま、こんにちは‼︎
まきです^_^
今日はたまのリフレッシュという事でお出かけをしました。
ママはいつも家事に育児に大変ですよね。
外でご飯を食べるのってとても気分転換になりますよね(o^^o)
今日はエッグベネディクト😊
ワンプレートって洗い物も少なくなるし楽チンなので家でも良くやります。
このプレートは野菜、たんぱく質（卵、チーズ、生ハム）、炭水化物（パン、コーンスープ、ポテトサラダ）がしっかり揃っていてバランス良いですね。
半分はお野菜ですので食物繊維もたっぷりです。
献立を考える際は野菜、たんぱく質、炭水化物の３点が揃うように考えると基本栄養素が揃いますよ。
リフレッシュで充電満タン‼︎
また明日から頑張りたいと思いますp(^_^)q