こんにちは。
あきです😉✨
いつも ありがとうございます(*^^*)♡
たかはし家には長男6歳✨
長女4歳のふたりの子どもがおります♡
そして…
昨日は甥っ子5歳（男の子）を預かることになり夕食を一緒に食べました(*^^*)😄
前の日から頭を抱えていたことが…
甥っ子は野菜を全く！！←（本当に😔）
食べない。
好き嫌いだらけなのです。
唐揚げなら食べれるというリサーチ済みなので主菜は唐揚げに決定✨
さて、副菜は…🙀🙀🙀🙀
お味噌汁もダメだし…🙀🙀🙀🙀
※赤みがない…（トマトあればよかった）
ちなみに…大きなサラダは私のです😹
いや、、ここは。たかはし家ルールでいきます😁✨
わが家の食育はプレートに盛り付け、ひとりずつムラなく食べれるようにしてます😄
お野菜もしっかりと（少なめにしましが）
甥っ子にも盛り付けました。
食べないから盛り付けないではなくて、しっかりバランスの良いものを見てもらう😉
これは大事だと思ってます♡
わが家の子どもたちがバクバクお野菜を食べているのを見て、甥っ子が感化され一口だけ食べてくれたのです😋💕
大きな一歩💕
嬉しかったです。
そして、やっぱり 食育はみんなで楽しく食事の時間を共有すること♡
ワイワイ食べると 美味しいです😋
これが一番大切な食育だと思います😍
そして…キャベツに大根（味噌汁）レモンにほうれん草に納豆のネギ😄
すべて 仲野さんパパの有機野菜です(^-^)/✨（いつもありがとうございます😊）
新鮮で美味しいからこそ、子どもたちがバクバク食べてくれるのだと思います😍
ほうれん草の胡麻和えも美味しかったです😘
ビタミンA 、葉酸が豊富なほうれん草
葉酸は鉄分吸収を促進してくれます✨ 鉄分摂取には効率的ですね♡
鉄分が不足すると疲れやすかったり、記憶力、集中力低下につながってしまいます。
子どもたちに大切な栄養素です！
冷え込むと柔らかく味が濃くなるという、ほうれん草😉
胡麻和え、味が濃くて美味しかったです😄💕
最後に…😉
最近のブーム✨
おばあちゃんもに教えてもらって楽しそう(^-^)/
にこにこmama’s☻