こんにちは、平松亜紀です。
いつもブログに訪問して
記事を見て下さり
ありがとうございます♪
ちょっと今日は、50代からの
モチベーションをUPする
マインドのお話をします
私たちは
毎日、たくさんの人と関わり
親や夫や、子供を優先する毎日
周りが自分のことを
どう思っているのか
どんな結果を求めてるか
自分の気持ちを横に置いといて
自分軸を見失ってしまうときも…
でもたまには、自分が納得のいく
「1日」にしていくことも大事です
そのためには
まず自分を大切にしましょ
⭐︎自分を許してあげること
⭐︎人に助けを求めラクをしてみること
⭐︎何もしない時間を作り頭をからっぽにすること
⭐︎もやもやは文章に書き捨て早く忘れてしまうこと
⭐︎感情は抑えこまないこと
⭐︎褒められたら素直に喜ぶこと
⭐︎感謝の気持ちを忘れないこと
⭐︎「NO」と言う勇気をもつこと
⭐︎強いストレスには大きく深呼吸
⭐︎頭の中はポジティブに
急に人は変われませんが
意識しておくことが大事
普段の自分への語りかけ
大抵、無意識に語りかけてます
それがそれが
とっても毎日を左右する
ネガティブなものをうまく
解消していくテクニックを
一緒に身につけていきましょー🎶
今日という日が1番若いのだから
今日を思いっきり大切にして
自分自身に優しい毎日を
