これだけは手を抜かない‼️を見つけてください 泉佐野市ピアノ教室なかしまあきこです。 お越しいただきましてありがとうございます。 オンラインレッスン全国にむけてご提供中です。 どうぞお気軽にお問い合わせください。 お問合せ ホームページ おはようございます。 6月もそろそろ半ばの土曜日いかがお過ごしですか？ お昼間はもう夏の日差しですね。 水分取りながらお過ごしくださいね。 お写真は先日親戚のお祝いのために訪れた 和歌山の海の景色です。 さて今年も半分過ぎようとしていますが、 そろそろ今年のお疲れが出てくる頃です。 身体は良い睡眠とゆったり時間で癒し、 心の疲れはまず自覚するところからはじめてください。 「あっ今私疲れている」って事や 「もしかしたら傷ついてる」・・・など。 気のせいにしないで今の気持ちに気づいてください。 忙しくて、次から次にやる事があって 自分のケアって 中々時間取れないって方多いです。 特に子育て中のお母さま。 自分のことは二の次三の次になってませんか？ 全ては無理だけど、 ここだけは手を抜かないって 1つでいいのでご自身のためにすること 守って欲しいです。 例えばスキンケア。 洗顔して、お化粧水や美容液、 乳液を付ける時間だけは⏳何があっても死守する。 ハンドクリームだけはお水を触ったら絶対つけるとか。 ご自身を『大切にしてる』って思うと 気持ちを少しだけ緩めることが出来ます。 『そんな時間なんて無い！』 それでもご自身のお顔を優しく包み込んだり、 いつもがんばっている手を「ありがとう」って 思いながら、そうっとさする それだけでも少し心が満たされ、 幸せホルモンが出るそうです。 大切なご自身を大切にする時間。 1日にほんの1分足らずでいいので 作ってみてください。 いつも本当にがんばってらっしゃるみなさんへ 愛と感謝を贈ります。 ホームページこちら お問合せはこちら
