不安になった時は

泉佐野市ピアノ教室なかしまあきこです。

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おはようございます。

 8月の最初の週いかがお過ごしですか？

毎日本当に暑いですね。

今日もどうかお気をつけください。

以前反田恭平さんのリサイタルに行った時に

遅ランチをしたお店の中庭です。

緑に癒されました。

今回の暑さもですが、大雨の被害がありました。

私自身も少し忙しく過ごしていて、

身体も気持ちも結構限界かも・・・と

昨夜は何もかも放ったらかしてとにかく早めに休みました。

身体や心の疲れがあったり、

世の中にある不安の種に反応してしまうことって

ありますよね。

ネガティブなニュースを見ていて

漠然とした不安に心が塞いでしまう。

以前も書きましたが、そのような

テレビやネットニュースから距離を置く。

今現在深刻な悩みを抱えている方も

いらっしゃると思いますが、

多くの方は過ぎてしまった過去を悔やんだり、

来てもいない未来の不安に対して悩むことが

多いと言われています。

可能な限り身体を休める。

そして目の前のことをしっかり見て、

少しだけ丁寧にしてみる。

私が昨日と今日でしたことです。

現状は変わらないように思えるけれど、

気持ちは少し楽になります。

それを積み重ねると確実に変わってきますよ。

今日はレッスンもお休みなので

自分のためにピアノを弾きました。

そのことに集中していると

他のことを考えないので気持ちが切り替わります。

これオススメ

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