何がしたい？

怒りを抑え込んできた人は、自分の本当の「やりたいこと」が見えなくなっている人。

・「何がしたい？」と聞かれても答えられない

・自分の「好き」より周りの目を優先してしまう

・やりたいことがない自分に焦ってしまう

だから、自分の気持ちをごまかして周りに合わせてしまう。
でもそれは、意志が弱いからじゃない。
子どもの頃に「嫌だ！」と怒ったとき、「我慢しなさい」と抑え込まれてきた。

そうすると「怒ったら攻撃される」という記憶が気持ちを抑え込み、「嫌だ」という感覚と一緒に「やりたい」という感情まで麻痺させた。

これは心がこれ以上傷つかないように守ろうとする反応で一生懸命頑張ってきた証拠です。

やりたいことを見つける3ステップは…
①「今まで自分を守ってくれてありがとう」と労う。
②「本当は何が嫌だった？」と嫌なことを問いかける。
③「今日食べたいもの」など小さな好き・嫌いを選択する。

このスモールステップの継続で、自分の本当の気持ちが少しずつ見えてくるようになりますよ。