こんにちは😃
先週明石大蔵海岸まで 車で行き
温泉♨️に停めてランニングを
走れそうな距離を 海岸沿い東へ
明石大橋に淡路島
キロ7分で 膝の様子を見ながら
舞子駅 三井アウトレットパークにある
中古車を見ながら
垂水駅を越えて塩屋手前 7キロ半で折り返し
須磨浦公園まで行きたかったが
この季節は🌸祭りが開催されているので
観たかった。
垂水の公園🌸で
明石大橋下から
まだまだ膝の調子はいい。
神戸マラソン折り返し地点を走り
お風呂家さんまで
15キロ
半年振りに 走れました！
30キロはまだまだですが
ハーフまで 走れたら リハビリは終了かな？
翌日は 少し筋肉痛が
TBSテレビで 赤坂マラソンが
森脇さんも膝と骨切り術から一年
元気な姿で走れて、嬉しく思います。
完治には長い月日が
私も元気を頂きました。
あと少し リハビリ頑張ります。