#疲労回復にはこれがいい

脳疲労には運動を

体力不足にはストレッチを

心が疲れてるときは読書とカラオケ🎤

好きな音楽を聞き

ただひたすら

無心になれることをする

自分のカラダと向き合う

(ココロは向き合いすぎると鬱々としがちなので適度に)

最近はヘロヘロになるまで体力使わないから、

運動系の回復が多いなぁ。

頭ばっかり使って

バランス悪いんだな…。

もっとよく遊ばねば。