心も身体も軽やかに✨
楽しく 楽に 氣楽に生きよう🎵
【新潟市】セラピスト
kirakuです(*^^*)
以前から興味があった
座禅断食に
初めての参加させていただきました✨
目的は
約3年半かけて
出してきた
毒出しのラストスパート！(￣-￣)ゞ
↑からの毒出しが始まったブログ記事です
自宅で
木曜日の軽めの夕飯をすませて
３日間で７食抜く断食スタート！(￣-￣)ゞ
翌日、金曜日の夕方から
断食会場へ行き
一回20分の座禅を繰り返しながら
過ごします✨
背筋を伸ばし
呼吸を整え
何も考えずに過ごす
贅沢な時間✨(￣ー￣)
実は
数日前からの酷い腰痛で
行けるかどうか
ギリギリまで迷っての参加でした、、、
会場に着くと
不思議と腰の痛みは和らぎ
いつもの手の痒みも起きず
空腹感も
辛くなく
穏やかな３日間を過ごせました✨
３日目(最終日)の朝の座禅が終わり
AM9:30頃から【明けの食事】
お水
梅湯(大根を煮た汁に梅干をほぐしたもの)
煮た大根
生野菜、、、
と、ゆっくり食していき
お腹の中の宿便を洗い流します✨
ん～✨
かなりスッキリ～✨
気分も爽快～✨
お肌のすべすべ感も嬉しい～(ノ´∀｀*)
宿便を出し
からだの中の浄化
と共に
心の浄化もさせていただいた
３日間✨
ありがとうございました(^人^)
帰り道は
台風19号も過ぎ去り
青空も✨
宿にはテレビがなく
台風の影響が
ほぼわからない状態で帰ってきました。
阿賀野川も台風19号の影響で
かなり水位が上がっていてびっくり！
被害にあわれた方に
心からお見舞い申し上げます。
安全な生活が１日も早く戻りますように。