前回の続き。
「変わろう」と決断したものの
何から始めたら？
自分を変えたいけれど、
自分が何をしたいのか？
気持ちを抑えこみ過ぎて、
自分のことがわからない。。。
とにかく自分の気持ちを吐き出さないと！
という思いで、
セラピストさんのセッションを
受けることにしました。
何を聞けばいいのかもわからず、
/
気持ちを抑え込み過ぎて
自分で自分の気持ちがわからないんです
どうしたらいいでしょう？
\
とそのまま伝えてみました。笑
今となってはあまり良く覚えていませんが、
あまりにも自分の抑えていた気持ちを
言い当てられてビックリしました。
実はオンラインでのセッションで
外出先の広場のベンチでお話してたんです。
涙が溢れて止まらなくなって、
感情が込み上げてきました。
その直後に人と会う約束をしていたのに
涙か止まらず。。。😭
セラピストさんてスゴイですね。
感動しました。
その後も何回かみてもらって。
少しずつ成長してます。
子供の頃からの様々な気持ちを
吐き出すことと、
聞いてもらって客観的に
「辛かったね、頑張ったね」
と認めてもらえたことで気持ちが楽に。
そして気づいたのが
自分が思っていた以上に
自己否定の塊りでした。
これに気付けたのは良かったです。
感情の溜めすぎは良くないですね。
まめに吐き出すことをお勧めします😄
今日も素敵な一日になりますように💕
AKIKO