こんばんは
11月16日
いい運動になりましたが
まだ他にもたくさん食べたけど
韓国にいる時は浮腫みマシだったけど
足の色も悪い・・・
体重49.5キロ
無事に韓国より帰国しました^ ^
本当にビックリするぐらい歩きました
もう夜には階段登るのに足が上がらない(^◇^;)
下りも手すりを持ってゆっくりゆっくり
痛くて階段はかなり辛かったです！
見て下さい！
こんなに歩きました^ ^
11月15日
11月16日
いい運動になりましたが
脂肪吸引後はキツかったです(^◇^;)
歩いた割に消費カロリー少ない(-｡-;
いつも生理！
1週間とか遅れてくるのに
韓国について！
来てました(T ^ T)
頭痛が酷くて一度ロキソニン
飲みましたがあとは元気に
過ごす事が出来ました(๑˃̵ᴗ˂̵)
はじめましての韓国で
食べたもの
まだ他にもたくさん食べたけど
韓国で1番美味しいと思ったのは
マスカットパフェ♡
すごく美味しかったです(*'▽'*)
また食べたい☆
お買い物もたくさんして来ました！
コスメや洋服！鞄！お菓子！
娘の大好きなカカオフレンズなどなど^ ^
楽しかったです♡
術後21日目と術後28日目の太もも
韓国にいる時は浮腫みマシだったけど
今日仕事から帰ってきたら
足パンパンでした(T ^ T)
ふくらはぎと足の甲とくるぶしが
痛いぐらい！
もう1ヶ月近いのにこんなに浮腫みが
酷くて大丈夫なのか心配・・・
指で押すと凹んだまま戻ってこない(-｡-;
足パンパンでしょう？
足の色も悪い・・・
綺麗に治るのかな？？？
足のくるぶしの下色が青黒なってる・・・
ふくらはぎなんて手術前の方が細い
足の浮腫みがパンパン過ぎて
デニムもスニーカーも履けない(-｡-;
早く良くなって〜
今日の体重と体脂肪
体重49.5キロ
体脂肪26.8%
旅行で食べた割に体重増えてない♡
良かった^ ^
今日食べたもの
朝
バターディッシュ
コーヒー
昼
おにぎり
卵焼き
ウィンナー
夜
サラダ
コロッケ
豆腐のお味噌汁
報連相のおひたし
蓮根のバター焼き
きのこの和え物
間食はしていません
以上でした^ ^
今日はかなり疲れました！
もう眠ようと思います
また1週間の始まり始まり^ ^
明日も仕事頑張りたいと思います
今日も1日お疲れ様でした！
おやすみなさい(_ _).｡o○