酵素ドリンクは使わないファスティングで！食と骨からリニューアル♡
キラリボーンセラピスト井上晶子です。
電車であるある姿勢～パート3
①座った時に脚が開いてしまう姿勢
②腕を前に組む姿勢
パート③は！！
『休めの姿勢』、片方に体重をかけて立っている姿勢です！
子供に休めの姿勢やってー♡って言ったら違う姿勢された！！
私の時の時代とは違うらしい
これは、私の時代の休め姿勢↓
ママの休めってお洒落ジャーン♡って、言われたよ
笑
私の時代の！笑
上の写真の、休め姿勢をしている方がすごーく多い
休めの姿勢は、片方に体重の3倍もの負担がかかっています
3倍って結構な負担…それによってゆがみはもちろん腰痛や股関節の痛みなどの原因にも
お尻とお腹をキュッと引き締めて立ちましょう♡
さあ
次に電車に乗る瞬間から！美習慣♡始めちゃいましょ
食と骨からリニューアル！一生錆びない私を作る！キラリボーンセラピー