キラリボーン実践スクール
～６ケ月で新しい自分に生まれ変わる（リボーン）～
お待たせいたしました❤
第二期生募集スタート！
～全６回日程～
※月に1回の講座と個別カウンセリング
◆休日クラス 満席🈵
◆平日クラス 満席🈵
ありがとうございます
【定員】 各コース４名
※個別オーダーメイド対応なので少人数での開催です
【時間 】
・土曜、平日コース １１ 時〜１４時
実践スクール詳細はこちら
女性の美しさは
「脂肪」で作られます
うるおいのあるお肌
ツヤツヤな髪
女性らしいボディライン
キラキラ感…
パッと人を魅了する
✨オーラ✨
これを作る原料…
それが「脂肪」なのです♡
痩せたいことばかりに
夢中になってしまうと
「何のために痩せたいのか？」
まで見失なってしまいます。
女性らしさを失ってでも痩せたい！！
という人は少ないと思います。。。
で、あれば脂肪を…
敵から味方につけちゃいましょう
こんにちは♡
エステ以上医療未満の結果
美と健康を遺伝子からアプローチ
遺伝子美容栄養学の専門家
関東エリアを中心に活動
美容業界22年✨
株式会社Brille.Life代表
井上晶子です
+ﾟ*｡:ﾟ+.ﾟ*｡:ﾟ+.ﾟ*｡:ﾟ+.ﾟ*｡:ﾟ+.ﾟ*｡:ﾟ+
かくいう私も…
コロナ太りでヤバいっ！！！
と、脂肪を落とすことだけに
注力していた結果…
落とし過ぎたという。笑
しかも、計測する前日のセミナーで
落とし過ぎには気を付けて〜
なんて話をしていた矢先に
体脂肪を落とし過ぎちゃうと
女性ホルモンの材料となる
コレステロールが減少
それだけじゃなく
ハリとツヤのある
お肌にかかせない
ビタミンA減少
スリムボディをキープするのに
かかせない
ホルモンを運搬する物質が
体内から減少
ダイエットをした結果
お肌のコンディションが低下した
痩せ過ぎた人をみて
実年齢よりふけてるなー。
と、感じた経験はありませんか？
キレイを作る物質まで
下げてしまっているのです
「体脂肪は低いほどよい」
というマッチョな考え方は
女性らしくいるには
当てはまらないのです…。
そして体脂肪が
ある程度あった方が良いのは
キレイなボディラインや美容の為
だけではありません
女性のお悩みランキングでも多い
「冷え性」
「むくみ」
「肌荒れ」
細過ぎる事が
原因のひとつでもあるのです。
脂肪も筋肉もないと
熱を作り出してもためておけない…
なので、カラダは
常に冷えを感じやすくなっていきます
そして、冷えがあると血流が悪くなり
余分な水分をカラダにためやすくなり
むくみにもつながる
極端に増え過ぎるのは
もちろんよろしくなく…
それは別の問題が
出てきてしまいますが。
やっぱり適正な体脂肪はあった方が
女性らしいキレイな
ボディラインを維持することにも
日々の生活を健康的に過ごす
キーになってきます
生理不順や生理が止まってしまった。
なんて話もよく聞きますしね
これから妊娠、出産を
考えている女性であれば
その時期を逃してしまったり
不妊の原因にもなることを
ぜひ頭に入れておいて欲しいです！！
「痩せているけど
生理は順調だから大丈夫」
というのも、実は危険
美しさだけじゃなく
健康も、人生も左右するもの
大げさかもしれませんが
女性にとって
体脂肪はめっちゃ大事なもの
「低い方がキレイ」
昔の私も思っていましたが…
この考えをいったん横において
自分のカラダに必要なものはなにか？
ここから考えることを
はじめてみましょ
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貧血によって
疲れやすかったり
フラフラするだけでなく
目の下のクマ
血色の悪さ
くすみ
パサついた髪や爪
白髪が気になる
偏頭痛もち
などなど…
鉄分不足は
美と健康にとって
百害あって一利なし
というお話をしましたが…
当てはまる方はどれくらいいたでしょうか？
こんにちは♡
エステ以上医療未満の結果
美と健康を遺伝子からアプローチ
遺伝子美容栄養学の専門家
関東エリアを中心に活動
美容業界22年✨
株式会社Brille.Life代表
井上晶子です
+ﾟ*｡:ﾟ+.ﾟ*｡:ﾟ+.ﾟ*｡:ﾟ+.ﾟ*｡:ﾟ+.ﾟ*｡:ﾟ+
前回の記事はこちらから↓
美容面にも
ダイエットにも関わってくる
「鉄分不足」
なぜ鉄分不足だと痩せにくいのか？！
今日は3つの理由を
お話していこうと思います
理由その1
酸素不足①
血液にのって
運ばれる酸素が減ってしまい
カラダが酸欠状態になる事で
脂肪分解酵素(リパーゼ)の
働きが弱くなってしまい
脂肪が燃えにくい状態に
理由その2
酸素不足②
酸素が足りない状態だと
山に登っている時のように
カラダが疲れやすくなり
回復しにくい状態にー！！
疲れたときに
無性に食べたくなるもの
甘いものや
スナック菓子
甘い炭酸飲料…
ではないでしょうか？
1日に働いている時間が長い人ほど
おやつを口にしてる人が多い
なので、おやつを食べる人ほど
必要な栄養素が摂れなくなり
結果、鉄分も不足してしまう…
という負のスパイラル
理由その3
貧血な状態に
カラダが慣れてきてしまうと
「食欲が出ない」
「固形物を食べにくい」
こんな症状が
出てくるようになってしまいます
消化器官が
活動量不足や栄養不足によって
萎縮してしまいます。
「食べないほど
食べれなくなる」
これまた負のスパイラル
結果的に筋肉分解がすすみ
脂肪を温存しようと
「脂肪をたくわえることが
得意なカラダ」
になってしまうという…
ダイエットをしてる
ホンモノの美を手に入れたい
そんな方は要チェーーック！！
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✔︎めまいや立ちくらみを起こす
✔︎爪が割れやすい
✔︎スッピンの顔色が悪い
✔︎目の下のクマが目立つ
✔︎動悸や息切れをしやすい
✔︎よくあくびが出る
✔︎冷え性
✔︎疲れが抜けにくい
✔︎なんとなくだるい
✔︎PMSが重い
✔︎肌にツヤがない
✔︎あまりお肉やお魚を食べない
✔︎アイスクリームがすき
✔︎口内炎になりやすい
✔︎生理の出血が多い
✔︎色が細い
✔︎食事を抜いてしまう事がある
✔︎朝起きるのがつらい
✔︎集中力がなくやる気が出ない
3つ以上当てはまったら
貧血の疑いがーーーー！！
次回は対処法をお伝えしますね
3つ以上の方はぜひお読みください！！
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