ブログ記事一覧|早く起きてしまう朝は
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早く起きてしまう朝は
45歳(陸上経験なし・ラン歴3年目)1年目にサブ4、2年目にサブ3.5ランナーに。3年目は3時間一桁台を目指します!
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1週間のごぶさたでした E-jog 10km
はちみつれもんのばったもん?!
狙いとは違うけど…結果オーライです ペース走10km
休日ですがつなぎのジョグ 15km
どちらにしようか E-jog5.5km
いろいろと戻ってきたということですが
いい香りです
疲労を感じながら夜ラン E-jog 5.5km
今年のはつもの
早朝ラン2日目 Long jog 30km
久しぶりの早朝ラン 閾値走40min
シャワーランでつなぎのジョグ E-jog 5.5km
ラン活ではなく食当のはなし(4)〜おふくろの味の継承〜
夜ラン移行2日目 Mペース走 10km
チートデーの後は嫌ですが jog5.5km
父の日のプレゼント
ランオフから始まるチートデー
本命シューズで走ってみました 3kmTT
空中で足を入れかえる HS-jog 5.5km
トレーニングのペース設定を見直してみました
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