おはようございます
人生最後のダイエット中の akiです
夫は昨日から仕事で不在です
イビキにも悩まされず熟睡と朝寝坊を楽しみに寝たのに
3時間後の2時にパキッと目が覚めてしいました
少し体の冷えを感じたので
今4:00、朝もはよから半身浴中です
以下は昨日の食事の記録です
4:30 牛乳
7:00 朝食
☆ほうれん草としめじの納豆卵とじ丼
7:30 コーヒー
14:00 昼食
☆鶏ハム
☆きゅうりの浅漬け
☆サニーレタスとミニトマト
「お稽古がいつもよりハードだったんだから
その分食べて大丈夫だよ〜食っちゃえ食っちゃえ」
悪魔が囁きまして
20:00晩酌
赤ワイン、冷凍枝豆、ナチュラルチーズ
しめて400kcalくらい摂取したのではなかろうか
今朝の体重 64.95kg（－1.05kg）
晩酌は後悔しておりません（笑）
