夜 体重：61.90kg 体脂肪率：31.1％ 骨格筋率：26.3％
運動：なし
今日促進期と同じ食事のはずだったのに、間違えたw
あさっても昼に外食があるので、明日を促進期と同じ食事にしたいと思います。
水：1.8L
朝：なし
昼 コンビニのスープとサラダ
玉ねぎまるごと一つってすんご～く食べにくかった。
今度からやめよう（笑）
夜：味噌ちゃんこ風スープ、ロールキャベツ
そして、食べてしまったの間食。
最近上司がよくお菓子買ってきてくれます。
嬉しいんだけどダイエットを。
これ中にチョコレートとくるみがぎっしり入っているのです。
むちゃくちゃ美味しかった～w
さて、明日が早いのでさっさと寝なければ～。
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