朝 体重：63.10kg 体脂肪率：33.5％ 骨格筋率：25.6％
夜 体重：63.20kg 体脂肪率：32.0％ 骨格筋率：26.0％
運動：特になし
本日は飲み会でした。
が、コースじゃなかったので、白菜のサラダや鶏の水炊き鍋など比較的ヘルシーなものやモレノ式で食べれそうなものを中心に注文。
とはいえ、ベーコンだったり白子だったり、ポテトだったりちょこちょこ食べちゃいけないものや、食べていいのかわからないものも食べてるけど。
メインは、鶏の水炊き鍋かなー。
あっあとトマトの天ぷらたべた。美味しかった～。
間食は一切なし!!
最近は生ものの差し入れがないので助かっています。
明日は、バレンタインですねw
会社内の女性陣でチョコを配るので私のところにも来るかなぁ。
こっそり箱に戻すか（笑）
朝食：時間がなくて食べていない
昼食（12:30）：鮭の味噌汁と大根とベビーリーフと茹で鶏のサラダ
夕食（19:00～）：飲み会につきいろいろ。でもポテト以外の炭水化物はなし（多分）
水：緑茶込みですが、ぎりぎり2Lぐらい。
飲み会での飲み物を全部緑茶と水にしました‼
間食なし