【4日目】モレノ式ダイエット促進期4日目

朝 体重：62.8kg 体脂肪率：34.1％ 骨格筋率：25.5％
夜 体重：63.4kg 体脂肪率：31.9％ 骨格筋率：25.9％
運動：会社から最寄駅まで ウォーキング20分


朝は遅刻しそうでした。
というわけで、食事もせず、駅から歩くこともできなかった。
頑張って朝起きねば・・・。


朝食：なし

昼食（12:00）：大根と人参と鶏肉のスープ、ブロッコリーとカリフラワー、鶏胸肉のグリル

夕食（21:00）：鮭の塩焼き、もやし炒め、大根と人参と鶏肉のスープ

うーやっぱり鮭がしょっぱい。
残りの3切れは味噌汁にしよう!!

体重減らないなぁ。
やっぱり先週減ったからか、先週より食べているからか・・・。