ランチ♪

☆　第　１０３８　話　☆

こんばんは～　

お取り寄せラーメンマニア　ケンジ　さん 　と　山田太郎　さん 　から

読者登録頂きました　

ありがとうございます　

今日の東京は　朝から　　が降ったりやんだり

ラン出来ず　・・・・・・　

今はやんでいるので　　ランしようかな～　

今日のお話は　ランチ♪　です。。

ネタが無いので　お昼で　誤魔化そう　。。。　

今日のお昼は　・・・　

・　半熟卵の親子丼　　　　　　　　　 569　Kcal 　 脂質　 11.9　g

・　三陸産わかめサラダ　　　　　　　　 23　Kcal 　　脂質　 0.4　g

・　カップ味噌汁　めかぶ　　　　　　　　32　Kcal 　　脂質　 0.9　g

　　合　　　　計　　　　　　　　　　　　624　Kcal　　脂質 13.2　g

あたたかさ　バランス　カロリー　脂質　GOOD　

今日も　たださん 　　の影響を受け　親子丼　

親子丼の上に　半熟卵が　とろ～り　

食欲を刺激されますね～　

うん　うわさ通り　おいひ～　

しかし　・・・・　

たださんが　気に入ったけど頻繁に食べない予感　と　

言った意味が　わかったような　。。。。　

半分ぐらい　食べるとね　卵がしつこくなってくる　

親子丼の上に　半熟卵だからね～　

ダブル卵だよ　

コレステロールも多すぎだし　

あきりんは　味は気に入りましたが　もう食べないでしょう。。。

わかめサラダは　昨年の物より進化していました　

寒天こんにゃく　や　わかめ以外の海草も入って

充実サラダになっていました　

これは　お気に入りです　

ごちそうさま　

お　・　し　・　ま　・　い　

そそ　昨日　たち飲み屋さん行ったら

お休みしていました　

店主が体調崩し　臨時休業だって　

神様が　飲んだらダメって　言っているのかな　？？

でも　お家で　飲んじゃったけど　

またね～　

・・・　昨日　は　・・・　ただいまダイエットモード　

体重　61.2　Ｋｇ　　体脂肪　17　％

柔軟・筋トレ　　：　　さぼり　

ラン　　　　　 　 ：　　時間が取れず　走れなかった　

おやつ　　　　　：　　食べませんでした　

お酒　　　　　　 ：　　飲みました　

つまみ　　　　 ：　 　食べました